13. August 2020

Was f√ľr ein Tag! So heiss, so anstrengend und soooo magisch…. ein gro√üer Meilenstein f√ľr mein Kind und ich bin so dankbar!! Stolz auf meinen kleinen gro√üen Sohn und einfach nur dankbar!

Das herzliche Willkommen trotz aller Einschränkungen, die Achtsamkeit mit der die Kinder langsam in den Schulalltag begleitet werden, die Liebe zum Detail und eigentlich und vor allem, dass ich es erleben darf!

#dankbarkeit #achtsamkeit #freudentränen #einschulung #meilensteine

3. August 2020

Am morgigen #podcastdienstag hört Ihr eine Folge, die bei mir noch lange nachgehallt hat. Schon lange folge ich Ela (@indianerin1811) auf Instagram und einmal habe ich sie mit zwei ihrer Töchter auch getroffen. Wir sind beide mit einer Brustkrebsdiagnose gestartet, aber Ela ist metastasiert.

Danke, Ela, f√ľr Deine Offenheit – wir h√§tten noch ewig mit Dir quatschen k√∂nnen (und haben wir auch noch lange nachdem das Mikro aus war).

H√∂rt rein, wie Ela √ľber √Ąrzte, √Ąngste und Freude spricht und unsere Herzen erw√§rmt, w√§hrend es mir oft die Kehle zugeschn√ľrt hat. √úberall wo es Podcasts gibt!

1. August 2020

#feelitonthefirst…. dieses Mal w√ľrde ich Euch gerne auf die ghd Kampagne #takecontrolnow aufmerksam machen:

Wie oft checkst Du Deine Haare im Spiegel? Und wie oft Deine Br√ľste? Nur 1 von 3 Frauen tastet sich selbst 1x im Monat ihre Br√ľste ab, um eine Krebsvorsorge zu gew√§hrleisten. Mit unserer TAKE CONTROL NOW Kampagne m√∂chten wir Euch daran erinnern. Daf√ľr haben wir 11 wunderbare Frauen weltweit zusammengebracht, die Euch ihre Geschichte erz√§hlen. Mit der ghd powder pink collection spenden wir ab heute 10 ‚ā¨ pro verkauften Tool an die Krebsinitiative DKMS LIFE ūüéÄ. #ghdpink

Und schaut genau hin! Unsere Caro ist auch dabei!! Super!

21. Juli 2020

Am heutigen #podcastdienstag machen wir einfach da weiter, wo die Zeit das letzte Mal nicht reichte…. die Frage Antwort Runde geht weiter!

Wir haben uns entschieden regelmäßig mal auf die Fragen einzugehen und so laden wir Euch ein aktiv mitzugestalten! Fragt, schlagt uns Themen vor und gebt uns Feedback! Wir freuen uns!

Also, h√∂rt rein – √ľberall wo es Podcasts gibt.

#podcast #brustkrebs #qanda #kannmanzeicheninhashtagssetzen?

20. Juli 2020

Heute mal ein Podcast Tip!

Zum ersten Mal traf ich Timo und eine Handvoll seine Hashtag Gesundheit Kollegen 2019 bei einem AdBoard kennen und es hat mich begeistert mit welchem Elan und frischem Wind die jungen Berufseinsteiger und Studierenden aus dem Bereich Gesundheits√∂konomie, Medizin und Pflege jungen Menschen im gesundheitspolitische Diskurs eine Stimme geben. Sie sind laut, kreativ, mischen mit und auf und schaffen eine Br√ľcke zwischen Politik, erfahrenen Medizinern und neusten Innovationen und Ideen. Es macht Freude mit Ihnen zu diskutieren und Ihnen zuzuh√∂ren.

Genau deshalb haben Timo und Frederike wahrscheinlich einen Podcast РGeneration Gesundheit Рund zeigen was sich so alles tut in der Gesundheitswelt. Und so hatten wir die große Ehre dort interviewt zu werden. Hört hier doch mal rein!

Es hat Spaß gemacht und wir freuen uns bald mal auf ein persönliches Treffen mit den beiden!

#generationgesundheit #gesundheit #podcast #brustkrebs

19. Juli 2020

#woraufdennnochwarten…. ich schiebe Sachen gerne mal auf, auf morgen, √ľbermorgen, auf irgendwann und die lange Bank. Ich sollte, m√ľsste, k√∂nnte….

Keiner von uns weiß was morgen ist, meine Zeit ist mir gerade wertvoller denn je und jetzt mache ich einfach mal Рein bisschen, kleine Schritte, achtsam, aber ich mache. Ich bin zur Zeit viel in Gedanken, räume auf, miste aus und chille auch mal einfach nur, fahre zum See oder tue gar nichts. Ohne wenn und aber!

Den perfekten Zeitpunkt gibt es nie, es ist immer irgendwas und ich √ľbe mich in Akzeptanz und Realismus ūüėČ Trotz herrlichen Wetters, war ich erst am Nachmittag an der frischen Luft – man h√§tte, k√∂nnte, sollte… na, und?!

#krebsfatigue #procrastination #babysteps #achtsamkeit #balance #YOLO #einenscheissmussich

6. Juli 2020

Am morgigen #podcastdienstag geht es um Lebensstile, Sichtweisen und teilweise auch √Ąngste. Wo h√∂rt gesunde Vorsicht auf, wo wird eine gesunde Lockerheit zum Leichtsinn und wo ist denn nun die Balance?

Begleitet und auf dem Drahtseilakt zwischen Industriezucker, Sport, Alkohol und Kurkuma!

#ernährung #krebsrisiken #krebs #waskannundsollichdennnuntun

4. Juli 2020

9 Jahre meines Lebens bin ich zur See gefahren! Ich kam mit Liebeskummer an Bord, lebte mich an Bord der Queen Elizabeth 2 ein, hatte einen Sommerjob und es gefiel mir. Man bot mir weitere Stellen an und so blieb ich. Und dann kam er an Bord, der √Ėsterreicher Rudi. Ein warmherziger, guter und extrem lustiger Mann… und wir waren dann einige Jahre ein Paar. Es war etwas ganz besonderes und er stand immer bedingungslos hinter mir – auch nachdem unsere Wege auseinander gingen.

Seit unserer Trennung haben wir uns nicht mehr gesehen, nur noch sehr sporadisch Kontakt gehabt, aber ich habe oft an ihn gedacht, hatte gelegentlich Kontakt mit seinem Onkel und dessen Frau, wusste eigentlich immer was er so treibt. Er hat f√ľr immer einen ganz besonderen Platz in meinem Herzen!

Heute fr√ľh habe ich erfahren, dass er vor nicht einmal vier Wochen eine Krebsdiagnose bekommen hat und gestern Abend f√ľr immer eingeschlafen ist. Ich bin einfach nur schockiert und mir fehlen die Worte. Danke f√ľr alles, Rudi ‚̧ԳŹ – ich denke jetzt an Deine Familie!

Ich schwelge heute in Erinnerungen, sehe mir Bilder an und merke wie viele der Cunard Kollegen wir schon verloren haben – die meisten hatten Krebs…

#krebsisteinarschloch

1. Juli 2020

#feelitonthefirst – heute mal gestylt von Anna Katharina Jansen, weil es einfach passte! Sie macht kleine Dekoelemente f√ľr die Wand und ist die Freundin einer Freundin! Danke! #Werbung

Wieso erinnere ich jeden Ersten daran sich die Br√ľste abzutasten? Was bringt das denn? Ich gehe doch einmal im Jahr zur Vorsorge?

Genau das ist mein Punkt! Ist es eine Vorsorge? Nein! Es ist nicht was Dich vor Brustkrebs sch√ľtzt. Es ist eine Fr√ľherkennung. Es passiert nur einmal im Jahr und ob etwas gefunden wird h√§ngt davon ab wieviel Zeit sich Euer Gyn√§kologe nimmt, ob ihr noch einen Brustultraschall dazubucht, etc.

Bitte tastet Euch ab, denn ein Tumor kann auch innerhalb von Tagen wachsen und Zeit ein wichtiger Faktor! Es ist ein Kennenlernen Eurer Br√ľste und durch ein regelm√§√üiges Abtasten fallen Euch eher Ver√§nderungen auf…

Wann? Am besten nach der Periode und bei ausbleibender Regelblutung halt einfach am ersten eines Monats.

Wie? Es gibt zahlreiche Anleitungen im Netz, auf YouTube und vielen Brustkrebsorganisationen und man sollte z.B. auch auf äußere Veränderungen achten. Schaut mal bei Reporter.

Und wenn ich etwas finde? Dann beobachte es, ob es am n√§chsten oder √ľbern√§chsten Tag immer noch da ist und geh zum Arzt und bestehe darauf ordentlich untersucht zu werden!

Also, keine Angst – man hat keinen Krebs, wenn man anf√§ngt sich die Br√ľste abzutasten, aber wenn man es nicht tut, sch√ľtzt es sicher auch nicht davor!

#brustkrebs #vorsorge #fr√ľherkennung #checkyourboobies #knowyourlemons

22. Juni 2020

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Ganz genau, dieser #podcastdienstag ist in vieler Hinsicht eine Premiere!

Dies ist der erste Podcast, den wir mit einem Partner realisieren. Av√®ne ist Spezialist f√ľr empfindliche Haut und einen dieser Spezialisten d√ľrfen wir morgen als unseren ersten Podcast Gast begr√ľ√üen. Eva Gulden leitet sowohl Seminare f√ľr Apothekenpersonal, aber auch f√ľr Krebspatienten und das in Kooperation mit der DKMS LIFE.

Eva plaudert in auch ihren ersten Podcast Interview ein wenig mit uns √ľber Hautthemen, Thermalwasser, aber auch K√ľchenschr√§nke. Und dabei geht es nicht nur um das √Ąu√üerliche!

Feiert diese Premiere zusammen mit uns und Eva, die ich jetzt seit einem Jahr kenne und die man einfach m√∂gen muss! H√∂rt rein – √ľberall wo es Podcasts gibt!

#Hautpflege #avene #krebs #chemotherapie #thermalwasser

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