Immer wieder sprechen wir von Verzicht, Dingen, die wir vermissen, keinen Urlaub machen zu können, keine Freunde treffen, nicht ausgehen, im Bundesland zu bleiben….ist halt so!

Umso mehr schätze ich die plötzliche Möglichkeiten, die meine Heimat Sauerland und das Wetter mir und den Kindern plötzlich bieten! Wir haben Skiurlaub gemacht – zu Hause – regelkonform – und Anfang März noch undenkbar …. danke danke danke! Ich bin erledigt, aber so glücklich und dankbar für dieses Wunder!

Jeder Mensch ist ja anders, aber ich bin halt so ein romantischer Schnee, Berge und Ski Mensch. Hätte ich jemals geheiratet oder sollte ich irgendwann mal, würde ich die Flitterwochen auf einer Skihütte verbringen – für mich das Romantischste und Wundervollste was es gibt (vielleicht hab ich durch meine Seefahrkarriere auch einfach zu viel Malediven und Karibik gesehen – liebe ich auch total und könnte nicht ohne das Wasser, aber die Romantik hab ich im Schnee)! Und deshalb ist es mir so wichtig diese Erlebnisse mit meinen Kindern zu teilen.

Irgendwie war bisher der Wurm drin: 2018 nach der Brust OP, bin ich mit offenen Wunden in den Skiurlaub, aber viel konnte ich nicht fahren und nur mein Sohn hat wirklich Schritte auf Skiern gemacht, 2019 musste ich zur Reha und unseren Skiurlaub absagen (meine Tochter hatte dazu noch ihren Oberschenkel gebrochen und durfte nicht fahren – ich hatte die Ski aber mit im Schwarzwald und habe zwei Abfahrten mit meinem Sohn gemacht …. bin halt ein Sturrkopf 😉), 2020 kam der Lockdown und wir konnten im März nicht in den Skiurlaub und 2021 machte Corona uns wieder einen Strich durch die Rechnung und ich hatte mich traurig damit abgefunden….. bis Anfang März!

Normalerweise steht man in den heimischen Skigebieten mindestens eine halbe Stunde an, wenn überhaupt Schnee liegt, und ich habe nie einen Mehrwert gesehen…. jedoch ohne Schlangen und bei idealen Schneeverhältnisse ist es ein Traum. Das gab es so noch nie!

Ich hoffe es werden im nächsten Jahr nicht wieder alle Tore geöffnet – definitiv eines meiner absoluten Highlights in der Krise! Danke – die Kinder und ich sind zwar nicht happy über die nächste Schulschliessung, aber so gehen wir mit Schwung rein.

#schneeliebe #skifoan #glück #sauerlandpowerland #backtotheroutes

Ein kleiner Repost passend zum #feelitonthefirst – vielleicht braucht Ihr ja einen kleinen Reminder 😉

Also, Brüste bitte abtasten – gerade bei jungen Frauen können Tumore innerhalb von Tagen wachsen und weil Zeit nun mal einer der Faktoren ist, die man kontrollieren kann, liegt es mir am Herzen und Euch wortwörtlich in den Händen!

Und wenn wir schon beim Thema Früherkennung sind – achtet doch bitte auch sonst auf Euch! Der #Darmkrebsmonat ist gerade vorbei, aber das Thema bleibt! Denn man ist nie zu jung für Krebs!

Genießt die Ostertage 🐰

#Repost @_studioki with @make_repost
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Girlpower!
Boobie Schälchen für Schmuck oder Snacks und Boobie Anhänger von unserer zauberhaften Atelierkollegin Joana!
@ziramik https://studioki.de

Am heutigen #podcastdienstag geht es um Veränderungen. Klar, gibt es körperliche, aber was hat sich denn noch so verändert?

Hört rein – überall wo es Podcasts gibt!

#veränderungen #newnormal #newme #samesamebutdifferent

Lange ersehnt und ganz plötzlich – zack! Ich bin geimpft!

Hier nochmal der Tipp an alle Kölner Krebspatienten! Schickt Euer Attest vom Hausarzt oder Onkologen an Impfanmeldung@stadt-koeln.de. Ich habe es am 15.3. geschickt und Samstag eine Mail bekommen, dass ich mir ab Montag einen Termin aussuchen konnte!

Ich hätte nicht gedacht, dass das so reibungslos läuft – sowohl mit der Terminvergabe, als auch die Impfung vor Ort!

#coronaimpfung #impfzentrum #kölnkanns

Wir sind sind für den Deutschen Podcast Preis nominiert und hier geht es zum Voting:

https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/2-frauen-2-brueste/

Wir würden uns riesig über Eure Stimme freuen!

Am heutigen #podcastdienstag gibt es eine Folge, die mir immer noch nachhallt. Zum einen, weil das Thema sehr tief geht, zum anderen weil wir gebannt Monique zugehört haben und diese Frau, die seit zwölf Jahren das Thems Brustkrebs in ihrem Leben hat und zu guter Letzt, weil wir ein technisches Problem hatten und die Folge zweimal aufnehmen mussten.

Ich kann es nicht beschreiben…. nehmt Euch die Zeit, hört einfach zu und lasst es sacken. Danke, Monique für Deine Zeit, Deine Geduld und Dein Strahlen – und das Strahlen Deiner Wörter ❤️

Buchempfehlung: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID87299617.html

Monique: https://instagram.com/ms_never_stop_being_awesome?igshid=u0rbc0qx11uy – http://www.facebook.com/profile.php?id=1418783246 – https://www.linkedin.com/in/monique-koller-a167b97b

https://www.dontbuyherflowers.com/

#podcast #tiefe #kleinemomente #rezidiv #metastase

#ruhezone – die habe ich mir gegönnt und den Samstag #metime gehabt und damit meine ich nicht den Wocheneinkauf ohne Kinder wie Teresa Bücker in ihrem Artikel in der SZ schreibt.

Ich habe das Handy ausgeschaltet und war alleine in der Natur – begleitet von einer virtuellen Gruppe….organisiert von unterwegs.

Gerade jetzt zwischen Homeschooling, Alltagsorgansiererei, Arbeit und Haushalt versuche ich die Balance zu halten, allem und jedem gerecht zu werden und schaffe es nicht – und was bleibt am meisten auf der Strecke?!? Genau….

Es ist nun mal gesünder aus der Fülle zu geben und so habe ich meine Batterien wieder ein wenig aufgeladen. Danke an Eva und Theresa für den Impuls, die Organisation und dass Ihr so seid wie Ihr seid!

#rauszeit #wandercoaching #naturzeit

Am heutigen #podcastdienstag gibt es mal wieder eine Solofolge – also mit uns beiden – Paula und mir. Und heute geht es in die Tiefe – wir sprechen über das was man nicht sieht und so oft nur schwer ausdrückt. Es geht um unsere Gefühle.

Rede ich darüber? Wie rede ich darüber? Mit wem rede ich darüber? Ist ok auch ok? Werdet Ihr auf Eure Gefühle angesprochen? Wird ehrlich nachgefragt? wie geht es Eurer Seele?

Wir ziehen blank – ein Seelenstriptease sozusagen! Hört gerne rein! Überall wo es Podcast gibt und schreibt doch mal in die Kommentare wie das bei Euch so ist bzw. bei Eurem Umfeld.

#angst #gefühle #hierundjetzt #achtsamkeit #wirlassendiehosenrunter #wermachtmit

#feelitonthefirst

„Nach was suche ich eigentlich, wenn ich mir die Brüste abtaste?“ habe ich mich früher immer gefragt und es dann einfach nicht gemacht. „Was ist, wenn ich etwas finde?“

Ich suche nach Veränderungen und die bemerke ich am besten durch eine Regelmäßigkeit.

Well, Wegschauen schützt halt leider nicht und bei mir fühlte sich der erste Tumor an wie eine Kastanie – steinhart – und der zweite wie eine Erbse – eine getrocknete. Ich hatte Glück, dass sie an der Oberfläche lagen.

Und wenn ich etwas finde, dann lass ich es abklären und wenn ich nicht richtig untersucht werde, habe ich nun den Mut nachzufragen. Ihr auch?

Bitte paßt auf Euch auf, denn es liegt in Euern Händen!

#gibachtaufdich #checkyourboobs #checkyourself #abtasten #brustkrebs #breastcancer #selfcare

#pause – ich brauche gerade eine…. zwischen all der Alltagsorganisiererei, Home Schooling und all den anderen Stücken, die ich so balanciere und jongliere…

Meine Projekte müssen mal kurz ruhen in diesen Tagen, ich erledige Dinge, die schon länger liegen geblieben bin, mache mal nicht 100 Sachen gleichzeitig und so gibt es diese Woche immer mal ein kleines Päuschen.

Die Steuer will ich auch mal angehen… wenn es geht, aber ich setze mir nur kleine Ziele. Die Fatigue lähmt mich und ich mache einfach ganz langsam. Und nächste Woche geht es dann hoffentlich ein wenig mehr und wenn nicht, dann nicht.

Ist es nicht crazy – vorletztes Wochenende waren wir im tiefsten Schnee und jetzt barfuß im Fluss…ich sauge diese Sonnenenergie gerade förmlich auf und das gibt mir sicher Kraft ☀️

#fatigue #dasbisschenhaushalt #morgenistauchnocheintag