Schwups! #feelitonthefirst – heute ist es mir ein ganz besonderes Anliegen Euch zu erinnern, denn gestern vor drei Jahren habe ich meine Diagnose bekommen.

Hatte sich etwas angebahnt? Nein! Ganz plötzlich war da ein Knubbel in meiner linken Brust. Ja, ich war regelmässig bei der Vorsorge und auch wenn ich mich nie selber abgetastet habe, so musste ich diesen Knubbel beim Einseifen fühlen, denn er war hart wie ein Stein und Walnuss groß.

Wieso sollte man sich denn dann regelmäßig abtasten? Weil nicht alle Veränderungen so eindeutig sind und Zeit ein so wichtiger Faktor ist. Lerne Deine Brust kennen und dann weißt Du sofort, wenn sich etwas verändert.

Und dann? Ab zum Arzt! Lass es lieber einmal zu viel abklären lassen und bitte bestehe darauf, dass Du genau untersucht wirst. Abgetastet hast Du ja schon selber!

#gibachtaufdich #checkyourboobs #knowyourlemons

Am morgigen #podcastdienstag machen wir mal etwas ganz anderes…. wir waren Gast bei der Summer Academy. Die Summer Academy ist eine Fortbildung für junge Ärzte der Neuroonkologie und wir haben dazu virtuell einen kleinen Beitrag geleistet. Marlene Bierwirth und Prof. Dr. Martin Glas waren unsere Gäste in dieser Podcastfolge und das ganze wurde ermöglicht durch die freundliche Unterstützung von Novocure! Danke!

Bei der Summer Academy wurde nur ein Ausschnitt dieser Aufnahme gezeigt und wir haben live ein paar Fragen beantwortet, aber morgen gibt es nun die gesamte Folge zu hören.

Worum geht es? „Breaking Bad News“ – was sind denn die Erfahrungen der Patienten, was war gut, was war gar nicht gut und lernen Ärzte solche Gespräche? Ich erinnere mich gut an meinen persönlichen Tag x – er war heute vor 3 Jahren….

#gibachtaufdich #breakingbadnews #patientenarztverhältnis #summeracademy

#busenfreundinnen #pluseins #whathappenedinhannoverstaysinhannover #freundschaft #liebeliebeliebe #nextstopbremen

Ich habe nicht die richtigen Worte oder besser gesagt keine. Wieder sind drei Frauen gegangen…. Tamar, Anna, Ela…. Zwei habe ich persönlich nie getroffen und doch war da diese Verbundenheit, der Austausch und die Freundschaft. Und mit Ela haben wir doch gerade noch unseren Podcast aufgenommen, gelacht….#dreivonvielen #scheisskrebs!

Und jetzt sitze ich im Zug auf dem Weg nach Hannover um endlich wieder einen Tag mit meinen Busenfreundinnen zu verbringen! Das ist genau was ich brauche!! Und am Montag, da jährt sich meine Diagnose zum dritten Mal! Drei Jahre!

#notetoself: langsam, achtsam, im Hier & Jetzt, Grenzen akzeptieren und öfter mal Nein sagen!

#krebsisteinarschloch #community #abschied #öftermalneinsagen #diekleinendinge #cancerversary

Am morgigen #podcastdienstag geht es mal um das Positive…. uns hat eine Eurer Fragen zum weiteren Nachdenken angeregt und das haben wir mal versucht in Worte zu fassen 😉

#sindwirnichtalleeinbisschenpositiv #mindset #ratschläge #brustkrebs #howtooderhownotto

Es gibt diese Tage, wo ein kleiner Weg wie ein großer Berg vor einem liegt, die Luft raus ist und auch kleine Aufgaben mal liegen bleiben müssen…. ich habe mich immer noch nicht an dieses Auf und Ab gewöhnt und irgendwie ist es wie das Wetter – von strahlendem Sonnenschein in Platzregen und Gewitter. Kennt ihr dieses drückende Gefühl, kurz bevor es los geht? Und dann, dann kommt es – bäm! Alles entlädt sich, es gibt frischen Wind, Energie und eine Abkühlung. Ich liebe Gewitter, aber es ist turbulent und so fühlt sich das gerade alles an und doch bedarf es des Chaos – nicht nur damit wir einen Regenbogen sehen. Und dann, dann steht sie ganz kurz still, die Welt.

Es passiert gerade so viel – bei mir, meinen Kindern, unseren Freunden und in der Krebs Community. Wir bangen, wir feiern, wir hoffen, es gibt gute Nachrichten und schlechte und wir müssen uns damit abfinden, dass wieder jemand gegangen ist…

Ich versuche bewusst im Hier und Jetzt zu sein, nicht daran zu denken was sein könnte und noch kommt, kein hätte hätte, kein was wäre wenn …. und manchmal, da gelingt es mir auch in meinem kleinen crazy Cosmos. Immer öfter, aber oft halt auch nicht.

#fürDich #gutereise #diekleinendinge #schwächezulassen #grenzenakzeptieren #babysteps #achtsamkeit

Was für ein Tag! So heiss, so anstrengend und soooo magisch…. ein großer Meilenstein für mein Kind und ich bin so dankbar!! Stolz auf meinen kleinen großen Sohn und einfach nur dankbar!

Das herzliche Willkommen trotz aller Einschränkungen, die Achtsamkeit mit der die Kinder langsam in den Schulalltag begleitet werden, die Liebe zum Detail und eigentlich und vor allem, dass ich es erleben darf!

#dankbarkeit #achtsamkeit #freudentränen #einschulung #meilensteine

Am morgigen #podcastdienstag hört Ihr eine Folge, die bei mir noch lange nachgehallt hat. Schon lange folge ich Ela (@indianerin1811) auf Instagram und einmal habe ich sie mit zwei ihrer Töchter auch getroffen. Wir sind beide mit einer Brustkrebsdiagnose gestartet, aber Ela ist metastasiert.

Danke, Ela, für Deine Offenheit – wir hätten noch ewig mit Dir quatschen können (und haben wir auch noch lange nachdem das Mikro aus war).

Hört rein, wie Ela über Ärzte, Ängste und Freude spricht und unsere Herzen erwärmt, während es mir oft die Kehle zugeschnürt hat. Überall wo es Podcasts gibt!

#feelitonthefirst…. dieses Mal würde ich Euch gerne auf die ghd Kampagne #takecontrolnow aufmerksam machen:

Wie oft checkst Du Deine Haare im Spiegel? Und wie oft Deine Brüste? Nur 1 von 3 Frauen tastet sich selbst 1x im Monat ihre Brüste ab, um eine Krebsvorsorge zu gewährleisten. Mit unserer TAKE CONTROL NOW Kampagne möchten wir Euch daran erinnern. Dafür haben wir 11 wunderbare Frauen weltweit zusammengebracht, die Euch ihre Geschichte erzählen. Mit der ghd powder pink collection spenden wir ab heute 10 € pro verkauften Tool an die Krebsinitiative DKMS LIFE 🎀. #ghdpink

Und schaut genau hin! Unsere Caro ist auch dabei!! Super!

Am heutigen #podcastdienstag machen wir einfach da weiter, wo die Zeit das letzte Mal nicht reichte…. die Frage Antwort Runde geht weiter!

Wir haben uns entschieden regelmäßig mal auf die Fragen einzugehen und so laden wir Euch ein aktiv mitzugestalten! Fragt, schlagt uns Themen vor und gebt uns Feedback! Wir freuen uns!

Also, hört rein – überall wo es Podcasts gibt.

#podcast #brustkrebs #qanda #kannmanzeicheninhashtagssetzen?