#fatigueonfleek…. Ich bin gerade sowas von platt, muss mich erstmal von der Woche erholen, könnte nur noch schlafen und egal wie lange ich schlafe ich bin soo platt wie seit langem nicht mehr …. und überhaupt! Klar – ist gerade auch anstrengend der ständige Spagat zwischen Arbeit, Haushalt und Kindern, aber ich versuche die Balance zu halten! Nein, ich habe nichts aussortiert, ausgemistet oder aufgeräumt – es sieht bei uns so schlimm aus wie schon lange nicht mehr!

Ich glaube allerdings auch, dass es mir an Bewegung und frischer Luft mangelt. Nun probiere ich gerade kleine Lösungen aus! Und der Psychoonkologin habe ich es auch versprochen… denn das schlägt mir des öfteren mal auf die Laune.

A) Seit Anfang der Coronazeit versuche ich regelmäßig mal ‚ne Runde mit einer Freundin (und genug Abstand) flott spazieren zu gehe … für Joggen bin ich gerade echt nicht fit genug 😉

B) meine Tochter hat zu Ostern gebrauchte Inliner bekommen und ich habe meine aus dem Keller geholt… ich konnte es nie richtig, aber ich gebe mir Mühe – mehr als einmal um den Block fahre ich eh nicht.

Problem: glaube ich habe Materialfatigue – das Gummi der Reifen löst sich ab wie bei einem Radiergummi und die ganzen Räder lösen sich auf…. ich fahre noch ein oder zweimal um den Block, aber dann sind die Reifen glaub ich weg… kümmere mich dann darum, wenn es soweit ist 😉

C) ich habe mir ein Stand Up Paddling Board gekauft – danke, Real (Werbung) für dieses Sonderangebot von €189 – setze die Kinder vorne drauf und paddel in einem See in der Nähe. Das hab ich heute gemacht nachdem ich mich am Nachmittag aus dem Pyjama gequält hatte. Es war schon das zweite Mal diese Woche und es tut uns dreien gut ❤️ Ok, mein Sohn ist leider heute reingefallen, aber er hatte einen Neoprenanzug an und fand es trotzdem toll!

Ich habe gerade total oft so ein Sommerferiengefühl von früher…. und ich freue mich, dass der Sommer noch nicht mal da ist! Danke für dieses Wetter!! Bedankt sich hier das Klima gerade bei uns? Egal wie… lange Ausflüge am Wochenende sind für mich gerade ein zu großer Kraftakt und ich bewundere was viele Leute für schöne Sachen unternehmen, aber mir fehlt die Puste…ich taste mich ran 😉

Und gleich habe ich einen Zoom Call mit Freunden, die über verschiedene Zeitzonen verteilt sind und ich freu mich riesig und kämpfe verzweifelt mich irgendwie wach zu halten …

Probiert Ihr gerade neue Sachen aus?

#müde #krebsfatigue #klaussagtesseidasalter #beidemwetteristdasauchegal #lebennachkrebs #corona

#mundschutz – ich bin jetzt auch mal kreativ geworden…. für den Supermarkt! Die Gummibänder mach ich das nächste mal aber etwas länger – die Ohren leiden so ein wenig 😉

Was macht der Mundschutz? Er gibt mir keinen 100%igen Schutz, anderen Kunden und den Verkäufern auch nicht, denn dieser hat keine FFP Schutzklasse und keinen Filter. Viele wähnen sich mit Mundschutz in falscher Sicherheit, aber er ersetzt den Sicherheitsabstand nicht…

Es ist jedoch so, dass weniger meiner Partikelchen in die Luft gelangen und wenn andere auch so einen Schutz tragen, hält es doppelt so gut! Es ist besser als nichts und schützt mich wenigstens vor meinen eigenen Händen, wenn ich unbedarft in mein Gesicht packe!

Komme ich mir komisch damit vor? Klar! Aber das sollte jetzt das kleinste Problem sein 😉

Die Situation zu Hause finde ich echt anstrengend und es scheint ja keine Lockerung in Sicht – zumindest für uns nicht – denn die Kitas bleiben weiter geschlossen. Hach, ich weiß, es ist Jammern auf hohem Niveau in diesen Zeiten und so schnappe ich mir die Kinder (mein Sohn und ich haben seit heute beide schiefe Haare) und wir fahren für ein Stündchen zum See! Danke für dieses Wetter!

Tragt Ihr im Supermarkt Mundschutz?

#coronablues #ichbinsomüde #accessoire #dankewetter

Tick tack, tick tack… manchmal rennt die Zeit und es fühlt sich gar nicht so an, als ob schon wieder zwei Wochen vergangen sind, aber dann gibt es diese Zeiten, wo es ganz langsam geht… wenn ich auf ein Ergebnis warte oder mein Kind sich anziehen soll…. und wie ist das denn nun mit den Nachsorgeuntersuchungen und der Angst?

Am morgigen #podcastdienstag ist das unser Thema, denn nach der Vorsorge ist vor der Vorsorge und so nehmen wir Euch ein bisschen mit in unser Gefühlschaos! Hört rein – überall wo es Podcasts gibt!

#nachsorge #brustkrebs #achterbahn #corona

#feelitonthefirst…. what a difference a month makes…. verrückt! Vor einem Monat hätte ich mir in der kühnsten Träumen nicht erahnt wie unser new normal heute aussehen würde.

Manchmal passiert so viel in so kurzer Zeit und leider ist das auch bei Krebs so. Zeit ist der einzige Faktor, den wir beeinflussen können und so werbe ich wie jeden Monat für die Selbstuntersuchung der Brüste und ja, des ganzen Körpers. Ihr kennt doch Euern Körper am besten und so geht bitte zum Arzt, wenn etwas nicht stimmt. Klar, nicht alle Knoten können ertastet werden und so sind die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen ab einem gewissen Alter essentiell, aber sie alleine sind nicht genug!

Und wenn Ihr beim Arzt seid, dann besteht bitte drauf richtig untersucht zu werden, denn immer noch zu oft höre ich „mein Arzt hat getastet und gesagt es sei nur eine Zyste“ oder „ich sei zu jung für Brustkrebs“ – es kann jeden treffen, also bitte gebt acht auf Euch!

#gibachtaufdich #checkyourboobs #brustkrebs #selbstfürsorge #achtsamkeit

Es gibt ein neue live Folge von „Yes We Call-in – Eure Fragen. Unsere Experten“ am Donnerstag den 2.4.2020 um 15:00 auf bei Yes We Can!cer auf Facebook und in der Yes! App.

Das Thema dieser Session:
Covid 19 im Krankenhaus – was bedeutet das für onkologische Patienten? Mit Prof. Dr. Jochen A. Werner, Ärztlicher Direktor und Vorstandsvorsitzender Universitätsklinikum Essen.

Wer ist Jochen Werner? In letzter Zeit war er öfter zu Covid-19 Talkrunden im TV zu sehen, aber er ist auch ein Beiratsmitglied von Yes We Can!cer, begrüsst neuen Technologien mit seinem Smart Hospitals und betreibt als Medical Influencer seinen eigenen YouTube Kanal Digi Health Talk und neuerdings seinen Podcast Diagnose: Zukunft mit einem Corona Special.

Schickt Eure Fragen vorab an:
call-in@yeswecan-cer.org oder stellt Eure Fragen auch live in unserer YES! App. Also anmelden und ganz nah dran sein!

Am morgigen #podcastdienstag, greifen wir bewusst ein Cliché auf…. Tja, was ist denn da nun dran? Ist das ein positiver Nebeneffekt einer Brustkrebserkranung?

Verrückte Zeiten erfordern verrückte Maßnahmen – mich gibt es in dieser Folge live aus dem Krankenhaus und deshalb auch ein wenig stiller, aber kein Grund für eine Podcast Pause und ich bin auch schon wieder wohlbehalten zu Hause.

#gehtnichtgibtsnicht #silikonbrüste #brustkrebs #shittytitty #2frauen2brueste

#corona – und die Welt verändert sich! Es gibt kaum mehr ein anderes Thema…. Gemeinschaftlich wird eine neue Erfahrung gemacht. Zu Hause zu sein, nicht rauszugehen…. irgendwie kommt es mir so vor als hätte sich in meinem Leben gar nicht so viel geändert. Vielleicht, weil ich das schon kenne, weil ich schon einmal eine extreme Situation in meinem Leben erlebt habe, mit meiner Endlichkeit konfrontiert wurde und weiß, dass nichts selbstverständlich ist?

Im Kollektiv wird jetzt diese Erfahrung gemacht und irgendwie – bei all dem Elend – ist es ermutigend zu sehen wie alle ein bisschen näher zusammen rücken – also natürlich nur sinnbildlich 😉. Es geht um das wirtschaftliche Überleben vieler – gerade der kleinen – und es werden kreative Wege gefunden weiterzumachen und sie zu unterstützen. Man kommuniziert mit dem Schuhverkäufer, der Buchhandlung oder dem Imbiss per Mail oder Chat und holt die Bücher beim Bäcker, sie werden durch den Türspalt gereicht oder sogar geliefert.

Bevor Ihr was sagt – ich habe den Mundschutz nicht geklaut, sondern er wurde mir im Krankenhaus verpasst, denn dort habe ich zwei Nächte verbracht um meine Lunge untersuchen zu lassen…. das hätte man wohl auch bei einem Radiologen machen können, aber der wollte mich nicht untersuchen aus Angst vor Corona – egal, es ist halt alles anders gerade, aber ich ich gehe mit zwei Erkenntnissen nach Hause:

a) ich wurde negativ auf Corona getestet

b) ich bin schwer beeindruckt wie gut das Krankenhaus (in diesem Fall das der Augustinerinnen in Köln) vorbereitet ist auf was immer da auf uns zugerollt kommt, denn, es war dort sehr ruhig! Keine Überfüllung, keine Panik und ein extrem professionelles und freundliches Personal.

Danke an alle, die uns Sicherheit geben und sich für den Ernstfall so gut vorbereitet haben. Paßt auf Euch und aufeinander auf ❤️

#solidarität #gemeinsam #veedel #covid19 #veedelliebe #nachbarschaft #klösterchen

Am morgigen #podcastdienstag geht es um das Leben BC (before cancer) – manchmal blickt man zurück und denkt, ob sich da schon was angedeutet hat – oder kam es wirklich so aus heiterem Himmel? Grübel, grübel und studier‘ …. heute wird mal wild spekuliert. Bringt das was? Nein, aber hört doch mal rein 😉

#podcast #brustkrebs #nachderdiagnose

#achtsamkeit …. tja, in der Theorie, da sind wir uns alle einig – achten wollen wir auf uns, auf unsere Mitmenschen, auf die Zeit und die kleinen Dinge des Lebens und dann passiert er – der Alltag und schwups, sind wir wieder in einem Hamsterrädchen und alten Gewohnheiten.

Ich habe beruflich die Notbremse gezogen und am gleichen Tag ein Wander-Coaching-Yoga Wochenende gebucht, denn es wurde Zeit mal wieder etwas für mich zu tun.

„Unterwegs – Natur & Coaching“ bietet verschiedene Pakete an und letztes Wochenende ging es zur Frauenzeit in die Eifel! Es war ein bunt gemischter Kreis von 12 Frauen und es war bewegt und bewegend, tiefgründig und es hallt immer noch nach. Die Natur hat eine unheimliche Kraft und beim Wandern die Achtsamkeit zu schulen und tiefgründige Gespräche zu führen, war Balsam für Körper und Seele zugleich. Ich habe direkt wieder für November zugesagt und freue mich!

Es ging um Achtsamkeit, Meditation, Selbstliebe und -Fürsorge und um viel Gemeinschaft. Aus ganz Deutschland und sogar aus Belgien brachte jeder ein Thema mit und als wir abfuhren, waren es unsere Themen der Gemeinschaft.

Es hallt immer noch nach und so gehe ich nun gestärkt und entspannt – und leider immer noch erkältet – in die Corona Wirren und versuche mich öfter auf das Wesentliche zu besinnen.

#auszeit #kundalini #wandern #frauenzeit #coaching #naturtutgut

Nach einer stürmischen Nacht und heftigsten Regenschauern scheint heute die Sonne. Es ist mir trotzdem so schwer ums Herz, denn heute ist Yvonnes Beerdigung.

Cancer Unites hat in der ersten Märzwoche zwei unserer Gründungsmitglieder verloren! Yvonne und Marvin und so vertrete ich diesen Kreis und gleichzeitig ein Herzensprojekt von Yvonne.

Ich kannte diese coole, eloquente und witzige Kreative erst durch unsere gemeinsame Erkrankung, aber kannte einige ihrer abenteuerlichen Geschichten und jetzt kenne ich noch mehr und weiß, dass I’m a Supergirl and Supergirls don‘t cry ihr Lied war, sie zu Castles immer tanzen musste und es zu Killing Me softly mit Kenzo und ihrer Freundin auf einem Laufsteg voller Blumen auch mal getan hat! Das passt und sie lächelt verschmitzt mit ihrer runden Brille von dem Foto, das in der rappelvollen Kappelle ausgestellt steht.

Im Wald hat Yvonne sich einen Baum ausgesucht – einen auf den die Sonne scheint – und es ist schrecklich. Und so folge ich meiner Intuition und gehe eine Runde im Wald spazieren, suche mir ein ruhiges Plätzchen, sauge die Natur auf und denke an Yvonne und ihre Familie, an Marvin und seine Familie, an Vriesl und ihre Familie und an all die anderen…. und jetzt fahre ich heim und höre ihre Lieder! #kackkrebs