30. Dezember 2022

#mentalhealth Update. Hatte ich versprochen und da sich das Jahr dem Ende neigt und ich vieles nicht geschafft habe, will ich das zu Ende bringen.

Wie es mir geht? Ich weiß es nicht. Eine fiese Erkältung hat den Klinikaufenthalt unterbrochen und nun starte ich gefühlt neu. Daher bleibe ich auch noch ein wenig länger.

Was passiert so in der Tagesklinik?

8:00 gibt es Frühstücken und dann eine Morgenrunde um 8:30 “wie war der Tag nach der Klinik, wie geht es?” und Bewegung an der frischen Luft um 9:00. 12:00 Mittagessen, 15:30 Abschlussrunde “wie war der Tag, wie geht es, was passiert den Rest des Tages”. Dazwischen haben wir alle Dienste wie Mittagessen richten, Blumen gießen, Vorräte auffüllen und Einzel- und Gruppentherapie, Psychoedukation, Achtsamkeit, Yoga, Tanzen, Ergotherapie, Kunsttherapie, Pflegegespräch, progressive Muskelentspannung und Ohrakupuntur… da die Wichtelsaison langsam vorbei ist, bastel ich ein wenig weniger und stricke und male ein wenig mehr…. Und es tut mir gut.

Mit der Haushaltshilfe gelingt mir der Spagat zwischen Klinik und Alltag mit Kindern besser, aber ich finde es immer noch sehr anstrengend. Ich gehe ja auch nicht 8h arbeiten an fünf Tagen 😉

Das Leben außerhalb der Klinik ist noch sehr voll und vieles schaffe ich nicht. Ich versuche so gut es geht alles hin zu bekommen und bin froh, dass ich mich um mich kümmern kann und drum herum nicht alles komplett zusammen bricht. ich bin froh, dass es sowas gibt und ich hoffentlich so einen Weg aus der Erschöpfung finde!

Meine Mikronährstofftherapie läuft parallel – ich kann leider noch keine Erfolge verkünden, was auch ein wenig schwierig ist in der jetzigen Situation. Ich warte die Untersuchung im Januar ab. B12 hab ich schon gestoppt. Der Wert war bei der Aufnahme in der Klinik leicht erhöht 😉

Und jetzt sitze ich im Zug nach Belgien um mit meinen Kindern und Freunden ins neue Jahr zu rutschen. Macht es Euch schön!

#achtsamkeit #fatigue #tagesklinik #mentalegesundheit

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