#feelitonthefirst – Danke an Doro für das Foto!

Auch im Vorweihnachtstrubel, zwischen Glühwein und Deko, solltet Ihr Euch bitte die Zeit nehmen. Körper abtasten und anschauen – gibt es Veränderungen?! Dellen, Knubbel, Verfäbungen? “Know your Lemons” veranschaulicht so schön um welche Veränderungen es sich handeln könntet.

Wichtig: hört auf Euer Bauchgefühl!

Ich bin ganz ehrlich – viele schlimme Nachrichten erreichen mich gerade und es macht mich so unendlich traurig. Was kann ich tun? Ändern? Nur hoffen? Zum Beispiel auf die Krebsforschung und eine Bundesregierung, die hoffentlich Hürden beseitigt und einfach handelt und Handeln vereinfacht.

Ich hab mir für den Dezember Achtsamkeit vorgenommen! Mal wieder! Aber hey – stets bemüht!

#abtasten #breastawareness #brustkrebs

#feelitonthefirst

Auch wenn gerade viel los ist, ist es mir ein Anliegen den kleinen Reminder rauszuschicken. Pause machen, Körper abtasten und weiter im Zirkus!

#brustkrebs #früherkennung #knowyourlemons #withlovefrombelgrad

#feelitonthefirst – heute fällt es mir schwer…. Brüste abtasten und anschauen bewahrt Dich halt auch nicht davor Krebs zu bekommen und den Verlauf der Erkrankung kann auch niemand voraussagen. Auch nicht ob der Krebs wiederkommt, aber es ist nunmal ein einfaches Mittel, das Ihr in der Hand habt, um aktiv etwas machen zu können und um eine Erkrankung möglichst früh zu entdecken.

Passt auf Euch auf! Nicht nur im Brustkrebsmonat Oktober!

Danke an Eva für das Urlaubsfoto!

#brustkrebs #breastawareness

#feelitonthefirst – Zeit für Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen und das monatliche Abtasten und Anschauen des Körpers – nicht nur der Brüste 😉

Heute vor 8 Jahren bekam ich meine Brustkrebs Diagnose. Ich bin noch hier, die Kinder sind neun und zehn, die Haare gewählt kurz – gerade etwas länger – die Kleidung bunter, der Partner ein Neuer, der Job schon zum zweiten Mal.

Klar hab ich Langzeitfolgen und bin oft genervt und müde. Und heute hab ich gedacht wie es mir vor acht Jahren ging. Und ehrlich? Ich war genauso erschöpft mit einer Baustelle, die ich mit den kleinen Kindern nach einem Wasserschaden managen musste, Diskussionen mit Versicherung und Gutachtern, Kostenvoranschlägen, Handwerkern und in einer Wohnung, die mit Kindern eigentlich unbewohnbar war. Parallel bereitete ich mich auf die Wiedereinstieg im Job vor und gewöhnte das zweite Kind beim Tagesvater ein… ich war erschöpft!

Und jetzt? Bin ich auch oft erschöpft, aber alles in allem, hab ich mein Leben in die Hand genommen und Dinge geändert. Gut so? Ja und bin ich fertig, nein!

Jetzt steht das Thema Endometriumhyperplasie an, ein kleiner Eingriff am Dienstag und hoffentlich war es das. Reicht mir gerade mit solchen Themen.

Heute ist auch der Todestag meiner Freundin Ines. Und so hab ich nach einem warmen Tag alles zu Hause stehen und liegen gelassen, hab mein Handtuch geschnappt, bin einige Bahnen im Freibad geschwommen und hab mich lebendig gefühlt, meinen Körper gespürt, die letzten Sonnenstrahlen und tauche jetzt wieder in den Alltag ein. Frisch, happy und auch ein bisschen müde. Zufrieden müde 😉

#achtjahre #brustkrebs #happytobehere

#podcastdienstag… jetzt aber endlich mal!

In der neuen Folge „2 Frauen, 2 Brüste“ sind Alex und Paula nicht allein. Sie lassen sich von Babett durch den Campus führen: Den Krebs Campus. Babett ist promovierte Biologin und Medizinpädagogin und seit 12 Jahren an Leberkrebs erkrankt. Sie weiß, was es braucht, um eine informierte Patientin zu sein und Entscheidungen im eigenen Sinne mitzutragen. Um das mit anderen zu teilen, Kompetenzen wachsen zu lassen gründet sie mit ihrem Lebensgefährten einen digitalen Ort für Wissensaustausch und Vernetzung: Den Krebs Campus. Ihr seid herzlich eingeladen mitzuhören, wie KI helfen kann Arztgespräche vorzubereiten, warum alle Entscheidungen gut sind, wenn sie fundiert und informiert getroffen wurden, und warum Austausch Möglichkeiten erweitern kann.

https://krebscampus.org/

https://open.spotify.com/show/5GFwdX9At2ipzqIeFqikK9 (Podcastempfehlung: Onko und Om)

https://www.instagram.com/christineraabde/?hl=de (Grüße gehen raus!)

#krebs #zusammen

#feelitonthefirst

Und Zack ist es August! Es ist Sommer – ok, manche meckern, aber kalendarisch ist es Sommer und ich verspüre zumindest die Leichtigkeit der schnell vergehenden Tage.

Also, egal wie schnell die Zeit vergeht. Schnell mal die Brüste abtasten und Veränderungen abklären lassen und schnell weiter den Sommer genießen.

#brustkrebs #früherkennung #abtasten

#podcastdienstag wir langsam immer öfter #podcastmittwoch und das ist doch egal – Hauptsache es gibt mal wieder ne neue Folge!

Wir sind charmer geworden oder sollten wir lieber sagen “stets bemüht” und nehmen nur auf, wenn es passt. Und es passte und als Thema gibt es Kleidung – auch wir dürfen Lifestyle Themen behandeln! Das tun wir eh, denn auch nach der Diagnose geht das Leben weiter und auch, wenn sich bei uns modisch was geändert hat, geht es hier eher um praktische Tips und Kurioaitäten bei verschiedenen medizinischen Einrichtungen. Hört einfach mal rein.

#podcast #krebs #ootd #neuefolge #2f2b

#feelitonthefirst

Oups… genau, da war doch was! Flott einmal die Brüste abtasten – am besten auch den Rest des Körpers – Auffälligkeiten und Veränderungen wie Dellen, Knubbel, Hautveränderungen abklären lassen. Meistens ist es eh nix und dann enspannt und beruhigt in den Sommer.

#brustkrebs #krebs #früherkennung #sommer