#feelitonthefirst

Ich bin nicht der Typ für Neujahrsvorsätze, ich fange nix an und ich höre nix auf…. Obwohl ich glaub ich drei Tage ohne Essen auskommen könnte 😉

Also nur ein kleiner flotter Reminder, der an das monatlich Abtasten und die Selbstfürsorge erinnert.

Das Foto (in dem Zusammenhang sei gesagt, dass das Abtasten generell ne Gute Idee ist – also am ganzen Körper inkl. Genitalien) ist von Tobi – denn traditionel gibt es zum 1.1. immer ein Full English in der Truppe mit denen wir gefühlt immer schon Silvester weggefahren sind. Dieses Jahr haben meine Kinder und ich allerdings in Köln im Patchwork gefeiert. Wild, bunt, messy und wunderbar. Trotzdem war ich ein wenig dabei – in der Pfalz bei der Truppe, die little wile aus mehr Kindern als Erwachsenen besteht. Zumindest durch die Fotos!

Jetzt bin ich platt und auf dem Weg nach Berlin für ein wenig Ruhe, Entspannung und Vorbereitung auf nächste Woche, wenn Schule, Alltag und Arbeit wieder losgehen.

Habt ein gutes 2025 – was immer das für Euch bedeutet und danke, dass Ihr hier seid, auch wenn ich gleich wieder ins digitale Off abtauche. Das tut mir gerade richtig gut. Und wenn es eines gibt, dass icb die nächsten Tage gerne mal wieder machen würde, dann ist das Lesen. Hoffen wir der Kopf spielt mit 😉

Und eine Sache, die ich mir wünsche, hat gar nix mit Silvester zu tun. Sobald es meine finanzielle und familiäre Situation erlaubt, würde ich gerne ein online Interior Design Certificate machen. Nur für mich, weil es mich glücklich macht.

#brustkrebs #früherkennung #happynewyear #geradekanneigentlichallessobleibenwieesist #selbstfürsorge #bringiton #undirgendwann

#podcastdienstag #knappverpasst #podcastmittwoch

In dieser Folge sprechen wir über ein wichtiges und sensibles Thema: Knochenmetastasen und bedanken uns wieder bei Amgen GmbH für die freundliche Unterstützung.
Als Gast begrüßen wir Dr. Florian Schütz, Chefarzt der Gynäkologie und Geburtshilfe am Diakonissenkrankenhaus in Speyer.

Wer gut aufgepasst hat, kennt Florian schon aus unserer Folge Knochengesundheit.
Aus dem Gedanken der Prävention meldeten sich immer wieder die Monster unter unseren Betten, die sich fragten:
Was ist, wenn die Knochen nicht gesund sind?

Wir begegnen Ängsten gern mit Wissen und freuen uns, dass Florian uns geduldig erklärt, was es mit Knochenmetastasen auf sich hat, worin sie sich unterscheiden, und wie wir Knochenschmerzen einordnen können.

Leider haben wir in dieser Folge ein Problem mit dem Ton- bitte habt Nachsicht.
Der Inhalt hat uns trotzdem dazu bewogen, diese Folge hochzuladen.

Freut euch auf fundierte Informationen, wertvolle Einblicke und wichtige Aufklärung. Hört rein – es wird spannend und informativ!

#knochenmetastasen #knochengesundheit #brustkrebs

#feelitonthefirst

Ding dong – und schon wieder ist ein Monat rum…. nennt sie jemand Glocken? Egal, Ihr kennt das Spiel:

🎄 Brüste abtasten vom Schlüsselbein bis unter die Achseln – was suchen wir? Harte Knubbel

🎄 auf äusserliche Veränderunngen achten

🎄sollte es Veränderungen geben, einmal abklären lassen – richtig

🎄und dann ist es hoffentlich nix und Ihr könnt Euch von der Adventszeit stressen lassen

In diesem Sinne – es kostet kaum Zeit seinem Körner einmal im Monat gründlich Aufmerksamkeit zu schenken und es kann so einen Unterschied machen, wenn es doch Krebs ist und es so früh wie möglich entdeckt wird.

#krebs #achtsamkeit #glocken #kugeln #brueste #kommtgutdurchdiezeit Danke an Alexa für das Foto, das sie bei @home24 gesehen hat (unbezahlte Werbung 😉)

#feelitonthefirst…

Rennt die Zeit gerade nur bei mir so schnell? Zack, ist schon wieder ein Monat vorbei und Zack, erinnere ich and Abtasten…. Zeit ist so kostbar und auch ein so entscheidender Faktor bei Krebs. Je früher erkannt, desto besser die Chancen. Also, Zack, Abtasten und dann ran an die Plätzchen!

Grundsätzlich ist es eh meine Meinung, dass man Plätzchen auch das ganze Jahr essen kann genauso wie Eis – dann wiederum bin ich nicht so der Typ für Festtagsgeschirr, Kleidung für besondere Anlässe und langes Warten bis man sich etwas gönnt – ich esse Vanillekipferl im Sommer, nutze und trage schöne Gegenstände im Alltag und wenn ich mir etwas wünsche oder gerne etwas unternehmen möchte und es mir leisten kann, kaufe ich es mir bzw. mache ich es einfach. Leider auch oft, wenn ich es mir nicht leisten kann, aber das ist ein anderes Thema 😉. Nur bei der Erdbeer-, Spargel- und Pilzsaison, da bin ich streng und saisonal und freu mich drauf! Wie ist das bei Euch?

#brustkrebs #früherkennung #checkyourboobs #knowyourlemons #selfcare #plätzchengehenimmer

#feelitonthefirst #pinktober #brustkrebsmonat

Zack – Herbst! Monatlich erinnere ich a das Abtasten der Brüste, des Körpers, betone wie wichtig es ist Veränderungen zu bemerken und abklären zu lassen. Und dann kommt mit einer pinken Welle der Brustkrebsmonat Oktober.

Viele machen etwas, viele Produkte werden pink, es geht um Aufmerksamkeit für das Thema und ganz schnell geht es um den Begriff des #pinkwashing!

Ja, einige Firmen verkaufen pinke Produkte unter dem Deckmantel der Wohltätigkeit und es gehen nur Bruchteile an wohltätige Organisationen. Und bevor Ihr das verurteilt! Man muss es ja nicht kaufen und trotzdem bringt es das Thema Brustkrebs hoffentlich mehr ins Bewusstsein. Das ist kein Freifahrtschein für alle, die ihr Image und ihre Kassen aufbessern wollen unter dem Deckmantel etwas Gemeinnütziges zu tun, sondern ein Appell kurz innezuhalten und zu überlegen, ob pinke Bananen, Rasierklingen oder Unterhosen wirklich jemandem schaden.

Und sollte es so sein, dann kann man das natürlich aufzeigen!

In diesem Sinne – ran an die Brüste und mit Anlauf und einer Arschbombe ins pinke Bällebad!

#brustkrebs #awareness

|Ad|Am 23.09.2024 fiel der Startschuss der „BRCA Awareness Week“, die in Anlehnung a die „National Hereditary Cancer Week“ darauf abzielt, das Bewusstsein für BRCA 1/2- assoziierten Brustkrebs zu schärfen.

Wusstet ihr, dass jede*r diese Gene in sich trägt, aber eine Mutation auf diesen Genen zu einem erhöhten Krebsrisiko führt?

Protagonistin dieser Folge ist Nicole Kultau: Brustkrebsaktivistin, Bloggerin und selbst Betroffene Frau.

Wir erfahren von ihr, wie es war, als sie den positiven Befund bekommen hat, welche Risiken diese Mutation birgt, aber auch, welche Möglichkeiten es gibt.

Wir bedanken uns herzlich bei AstraZeneca und MSD Sharp & Dohme für die Unterstützung dieser Folge.

Ich bin mit patients today beim ESMO Kongress in Barcelona und freue mich immer viele inspirierende Menschen zu treffen – dazu gehört z.B. Prof. Jalid Sehouli. Es gibt viele Neuigkeiten und wir werden davon berichten!

Übrigens habe ich heute vor 7 Jahren meine erste EC Chemo bekommen.… das macht ganz viel mit mir in viele Richtungen!

#krebskongress #berichtetstattung

#podcastdienstag – endlich wieder!! Wir melden uns mit einer klitzekleinen Folge aus der Sommerpause zurück! blah di Blubb! Wie war Euer Sommer?

#podcast #2f2b # Brustkrebs #sonnencreme #imposand

#feelitonthefirst – gestern jährte sich der Tag meiner Diagnose zum 7. Mal und ich frage mich, was es mit mir macht. Ehrlich? Es ist eine Achterbahn der Gefühle. Gleichzeitig ist es der Todestag meiner Freundin Ines. Ich bin sentimental, dankbar, traurig, glücklich, dünnhäutig, vital, müde, verliebt, alleine, erfüllt, leer, energetisch und müde. Das spiegelt die letzten sieben Jahre ganz gut und unterm Strich, ziehe ich eine positive Bilanz.

Dreh und Angelpunkt ist, dass ich meinen Tumor zufällig früh erstattet habe. Zeit war ein wichtiger Faktor um meine Chancen zu erhöhen – Glück auch, aber das konnte ich nicht beeinflussen. Daher mein Appell – Tastet Euch ab…. Brüste, Genitalien, den ganzen Körper! Einmal im Monat, erkennt Veränderungen, lasst sie abklären und hoffentlich ist es Nix und das Leben geht normal verrückt weiter.

Mein Leben ist gerade ein bisschen verrückt, ich bin ein bisschen verrückt und was in meinem Leben passiert, ist es oft auch…. Und ich finde immer mehr Frieden damit. Nicht immer, aber immer öfter und heute ist ein schrecklicher Tag und dann kommen auch wieder bessere.

PS: hatte kein anderes Bild, aber bin immer noch happy über meinen 50. Geburtstag 😎

#krebs #brustkrebs #früherkennung

#feelitonthefirst – der letzte Arbeitstag, alles viel, alles auf einmal, zwischen verlorenem Gepäck und coronakrankem Kind, jongliere ich noch Haushalt, Packen für den Urlaub und so weiter. Kennt doch jeder…. Und was kommt da oft zu kurz?! Richtig! Die Selbstfürsorge!

Also, kurz durchatmen – und ja, ich bin da echt super drin anderen so Tips zu geben und mach es selber so gar nicht 😉 – und Brüste abtasten, Veränderungen erkennen und zum Arzt gehen…. Hier bin ich auch schlecht, will seit zwei Jahren zum Orthopäden, seit einem Jahr zur Heilpraktikerin, aber bei Früherkennung und Vorsorge, lass ich wirklich alles stehen und liegen und kümmere mich und in den meisten Fällen ist es ja auch nix und man kann einfach da weiter jonglieren wo man aufgehört hat.

Also kurz mal alles abtasten und dann genießt den Sommer! 2 Frauen, 2 Brüste sind ja auch in der Sommerpause (also Paula kommt jetzt aus dem Urlaub wieder und ich verabschiede mich in selbigen) und so hören wir wieder Ende August voneinander!

#abtasten #früherkennung #krebs #knowyourlemons #checkyourboobies