Am heutigen #podcastdienstag geht es um Veränderungen. Klar, gibt es körperliche, aber was hat sich denn noch so verändert?

Hört rein – überall wo es Podcasts gibt!

#veränderungen #newnormal #newme #samesamebutdifferent

Lange ersehnt und ganz plötzlich – zack! Ich bin geimpft!

Hier nochmal der Tipp an alle Kölner Krebspatienten! Schickt Euer Attest vom Hausarzt oder Onkologen an Impfanmeldung@stadt-koeln.de. Ich habe es am 15.3. geschickt und Samstag eine Mail bekommen, dass ich mir ab Montag einen Termin aussuchen konnte!

Ich hätte nicht gedacht, dass das so reibungslos läuft – sowohl mit der Terminvergabe, als auch die Impfung vor Ort!

#coronaimpfung #impfzentrum #kölnkanns

Wir sind sind für den Deutschen Podcast Preis nominiert und hier geht es zum Voting:

https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/2-frauen-2-brueste/

Wir würden uns riesig über Eure Stimme freuen!

Am heutigen #podcastdienstag gibt es eine Folge, die mir immer noch nachhallt. Zum einen, weil das Thema sehr tief geht, zum anderen weil wir gebannt Monique zugehört haben und diese Frau, die seit zwölf Jahren das Thems Brustkrebs in ihrem Leben hat und zu guter Letzt, weil wir ein technisches Problem hatten und die Folge zweimal aufnehmen mussten.

Ich kann es nicht beschreiben…. nehmt Euch die Zeit, hört einfach zu und lasst es sacken. Danke, Monique für Deine Zeit, Deine Geduld und Dein Strahlen – und das Strahlen Deiner Wörter ❤️

Buchempfehlung: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID87299617.html

Monique: https://instagram.com/ms_never_stop_being_awesome?igshid=u0rbc0qx11uy – http://www.facebook.com/profile.php?id=1418783246 – https://www.linkedin.com/in/monique-koller-a167b97b

https://www.dontbuyherflowers.com/

#podcast #tiefe #kleinemomente #rezidiv #metastase

#ruhezone – die habe ich mir gegönnt und den Samstag #metime gehabt und damit meine ich nicht den Wocheneinkauf ohne Kinder wie Teresa Bücker in ihrem Artikel in der SZ schreibt.

Ich habe das Handy ausgeschaltet und war alleine in der Natur – begleitet von einer virtuellen Gruppe….organisiert von unterwegs.

Gerade jetzt zwischen Homeschooling, Alltagsorgansiererei, Arbeit und Haushalt versuche ich die Balance zu halten, allem und jedem gerecht zu werden und schaffe es nicht – und was bleibt am meisten auf der Strecke?!? Genau….

Es ist nun mal gesünder aus der Fülle zu geben und so habe ich meine Batterien wieder ein wenig aufgeladen. Danke an Eva und Theresa für den Impuls, die Organisation und dass Ihr so seid wie Ihr seid!

#rauszeit #wandercoaching #naturzeit

Am heutigen #podcastdienstag gibt es mal wieder eine Solofolge – also mit uns beiden – Paula und mir. Und heute geht es in die Tiefe – wir sprechen über das was man nicht sieht und so oft nur schwer ausdrückt. Es geht um unsere Gefühle.

Rede ich darüber? Wie rede ich darüber? Mit wem rede ich darüber? Ist ok auch ok? Werdet Ihr auf Eure Gefühle angesprochen? Wird ehrlich nachgefragt? wie geht es Eurer Seele?

Wir ziehen blank – ein Seelenstriptease sozusagen! Hört gerne rein! Überall wo es Podcast gibt und schreibt doch mal in die Kommentare wie das bei Euch so ist bzw. bei Eurem Umfeld.

#angst #gefühle #hierundjetzt #achtsamkeit #wirlassendiehosenrunter #wermachtmit

#feelitonthefirst

„Nach was suche ich eigentlich, wenn ich mir die Brüste abtaste?“ habe ich mich früher immer gefragt und es dann einfach nicht gemacht. „Was ist, wenn ich etwas finde?“

Ich suche nach Veränderungen und die bemerke ich am besten durch eine Regelmäßigkeit.

Well, Wegschauen schützt halt leider nicht und bei mir fühlte sich der erste Tumor an wie eine Kastanie – steinhart – und der zweite wie eine Erbse – eine getrocknete. Ich hatte Glück, dass sie an der Oberfläche lagen.

Und wenn ich etwas finde, dann lass ich es abklären und wenn ich nicht richtig untersucht werde, habe ich nun den Mut nachzufragen. Ihr auch?

Bitte paßt auf Euch auf, denn es liegt in Euern Händen!

#gibachtaufdich #checkyourboobs #checkyourself #abtasten #brustkrebs #breastcancer #selfcare

#pause – ich brauche gerade eine…. zwischen all der Alltagsorganisiererei, Home Schooling und all den anderen Stücken, die ich so balanciere und jongliere…

Meine Projekte müssen mal kurz ruhen in diesen Tagen, ich erledige Dinge, die schon länger liegen geblieben bin, mache mal nicht 100 Sachen gleichzeitig und so gibt es diese Woche immer mal ein kleines Päuschen.

Die Steuer will ich auch mal angehen… wenn es geht, aber ich setze mir nur kleine Ziele. Die Fatigue lähmt mich und ich mache einfach ganz langsam. Und nächste Woche geht es dann hoffentlich ein wenig mehr und wenn nicht, dann nicht.

Ist es nicht crazy – vorletztes Wochenende waren wir im tiefsten Schnee und jetzt barfuß im Fluss…ich sauge diese Sonnenenergie gerade förmlich auf und das gibt mir sicher Kraft ☀️

#fatigue #dasbisschenhaushalt #morgenistauchnocheintag

Am morgigen #podcastdienstag stellen wir uns die Frage: Muss es immer Chemo sein?
Wir nehmen eins vorweg: nein.

Denn die Forschung an Brustkrebs geht stetig weiter. Schon vor Jahren wurde festgestellt, dass nicht alle Patient*innen von einer Chemotherapie profitieren und die (mitunter langfristigen) Nebenwirkungen den Nutzen der Behandlung überschatten können. 

Aber wer sind diese Frauen, die auf die Chemo verzichten können? 

Diese Frage stellen wir Prof. Dr. med. Marc Thill, Chefarzt der Klinik für Gynäkologie und Gynäkologische Onkologie am Agaplesion Markus Krankenhaus in Frankfurt am Main.
Wir sprechen über das Testverfahren Oncotype DX, das seit dem 01.01.20 von den Krankenkassen erstattet wird, um Patient*innen vor einer Übertherapierung zu schützen.

Vielen Dank an Exact Sciences für die freundliche Unterstützung dieser Folge und auch Prof. Dr. Marc Thill für die Geduld, uns Sachverhalte, Funktionsweisen und Zusammenhänge zu erklären.

#chemo #podcast #brustkrebs #wiedagibteseinentest #hätteichdiechemogarnichtmachenmüssen?

Die meisten Wochen schlauchen mich so sehr, dass am Wochenende gar nichts mehr geht. Ich bin dann schon so stolz, wenn ich es schaffe auf den Markt zu gehen und mit den Kindern an die frische Luft zu kommen und versuche meine meine Grenzen zu akzeptieren, aber es fällt mir schwer. Es fühlt sich so an als sei ich dem Alltag – egal wie ich versuche ihn zu gestalten – einfach nicht gewachsen. Ok, ist auch immer noch Lockdown…

Umso mehr erfüllt es mich mit Stolz, dass ich am Samstag Nachmittag mit Gepäck und Kindern im Auto saß. Wir haben eine Ferienwohnung im Sauerland, die gerade frei war und jetzt sitzen wir im Schnee, waren Rodeln und hoffen morgen früh vor dem Eisregen wieder nach Köln fahren zu können.

#hierundjetzt #fatigue #schneeferien #rodelbahnen #kindheitserinnerungen #kaltehändewarmeherzen #rotewangen