#feelitonthefirst – neues Jahr, neue Vorsätze, Aufbruch, Zeit für Stille…. Ehrlich gesagt, bin ich in letzter Zeit frustriert was die Nachwirkungen der Krebserkrankungen betrifft… klar, ich bin dankbar, dass ich es überlebt habe, glücklich, dass ich das alles erleben darf, mir meiner Endlichkeit bewusster und doch ist nicht alles rosig und ein Leben voller Glück und Dankbarkeit. Es ist auch oft einfach nur sehr sehr anstrengend und beschwerlich und ich bin die Erschöpfung leid – müde der Müdigkeit!

Und deshalb appelliere ich regelmäßig am Ersten, dass jeder auf sich und seinen Körper achtet, ihn abtastet und Veränderungen abklären lässt. Das sind nicht nur die äußeren Auffälligkeiten, sondern auch so etwas wie Blut im Stuhl, rasche Gewichtsabnahme und alles was einem irgendwie seltsam vorkommt.

Passt auf Euch auf – ich versuche auch auf mich und meine Kinder aufzupassen! Von Vorsätzen für das neue Jahr halte ich nichts, aber das ist ein genereller Vorsatz, der gerade in meinem Leben oberste Priorität hat (zumindest schon mal im Kopf 😉). Achtsamkeit, Bewegung und Prioritäten setzen! Ich brenne sehr leicht für viele Themen und da brennt man dann auch mal schnell aus, wenn die Kraftreserven eh auf Sparflamme sind.

Happy 2022 – ich bin gespannt was ich in diesem neuen Jahr alles erleben darf!

#newyear #2022 #resolutions #allesneu #oderebenauchnicht

Also meine Work-Life-Balance ist gerade ordentlich aus dem Ruder gelaufen und ich merke, dass ich dringend eine Auszeit brauche und von froh, dass Paula und ich uns entschlossen haben eine Winterpause einzulegen.

Danke für Euerm Support und Eure Treue – wir freuen uns, wenn wir uns 2022 wiederhören!

Passt auf Euch auf!

#auszeit #pause #winter #2f2b

Ela, Du verrückte Nudel, Du hast uns die Weihnachtszeit echt versüßt und wir freuen uns, dass Du ein wenig verlängerst – jetzt erhol Dich erstmal über die Feiertage 😉

#elfontheshelf #jeck

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Am heutigen #podcastdienstag, greifen wir ein Thema auf, das schon immer polarisiert hat… in die Reihe der no Go Themen im gesellschaftlichen Smalltalk könnte man es gut zu Religion und Politik ergänzen – das Impfen. Gerade ist es in aller Munde, aber es geht uns dieses Mal nicht um die COVID Impfung, sondern um das Impfen im Allgemeinen.

Röteln, Masern, Mumps… das ist ja alles Standard. Ist das so? Und wie sieht es denn aus, wenn ich Krebs habe? Kann ich mich impfen lassen? Soll ich das überhaupt? Fragen über Fragen!

Und so freuen uns sehr heute Dr. Til Ramon Kiderlen zu Besuch zu haben und mit unseren Fragen zu bombardieren.

Hört rein! Überall wo es Podcasts gibt. Diese Folge entstand mit freundlicher Unterstützung von Pfizer.

#impfen #krebs #immun #booster #gelbesheftchen #durchgeimpft

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Das Thema Wäsche hatte ich bei der Diagnose nicht im Kopf – erst als es hieß „Bringen Sie bitte einen festen Sport-BH mit zur OP“ wurde mir bewusst, dass auch eine brusterhaltende OP die ein oder andere Konsequenz hat. Und nein, dass ein Modell, das man über den Kopf zieht nicht so praktisch ist hatte mir keiner gesagt.

Prothetik habe ich keine, Prothesen BHs hab ich trotzdem und sie sehen nicht so aus wie man sich das vorstellt. Heute konnte ich mal meine Laienfragen stellen – Paula ist ja schon ein alter Hase!

Wie ist das mit Prothesen BHs. Was müssen sie können, was dürfen sie können und was darf man sich wünschen? 

Hört rein – überall wo es Podcasts gibt.

An dieser Stelle danken wir ANITA für die freundliche Unterstützung.

#ANITA #ANITAcare #wäsche #prothesen #untendrunter

#feelitonthefirst

Ich habe dieses wundervolle Geschenkpapier von meiner Freundin Nadine bekommen. Paßt zu mir und leider nicht zu allen Frauen, denn viele haben nur eine Brust oder gar keine Brust mehr!

Das Abtasten ändert an dieser Tatsache zwar erstmal nichts und auch ohne Brüste ist das Abtasten nötig, aber Du gewinnst Zeit, wenn Du Veränderungen frühzeitig entdeckst und Zeit ist ein so wichtiger Faktor!

Also, achtsam in die Vorweihnachtszeit, mit schönen Momenten, einem liebevollen Miteinander und mit sich selber.

Paßt auf Euch auf!

#selbstfürsorge #achtsamkeit #krebs #tastedeinenkörperab

„Stärker als Du“ ist ein Song, den Simone für ihre Frau und meine Freundin Ines geschrieben hat. Ein Mutmachsong, denn Ines war und ist eine Mutmacherin. Am 31. August 2021 ist Ines gestorben und ich kann es immer noch nicht glauben, denn es ging plötzlich so wahnsinnig schnell.

Auf der YES!CON wurde dieser Song professionell vertont – von Betroffenen für Betroffene. Hört rein, liked und teilt es bitte!

Danke an Simone von Bentivegni, dass es diesen Song überhaupt gibt und alles was er für Ines und so viele andere bedeutet und Gerrit Winter, der als Angehöriger und Freund von Simone von Anfang an das Projekt so grossartig unterstützt hat, an Peter Stahlhofen, der alle Fäden auf der Seite von yeswecan!cer zusammen gehalten hat, an Fred Casimir/ BMG Rights, der das überhaupt ermöglich hat, Jens Oettrich, der alles produziert hat. Und natürlich an Sängerin und Krebspatientin Raliza Danailow, Pianist Christoph Maletzko, der selbst Angehöriger ist und Cellist und Krebspatient Jakob Arndt – durch die der Song nur ist was er ist.

Das ist für Dich, Ines! Du fehlst so sehr!

#stärkeralsdu #mutmachsong #fürines

Am heutigen #podcastdienstag sprechen wir mit Claudia – die Österreicherin ist an metastasiertem Brustkrebs erkrankt und zwar schon seit ihrer Erstdiagnose.

Claudia strahlt und gleichzeitig erzählt sie auch von sehr dunklen Momenten, vom Gefühl kein Survivor zu sein und doch einer zu sein, von den Meta Mädels, ihren Kraftmomenten und den Pet Shop Boys.

Hört rein – Claudia hat uns viel mitgegeben und das wird sie Euch sicherlich auch. Überall wo es Podcasts gibt.

#mbc #metastasen #brustkrebs #metamädels #wienerneustadt

Ich verfolge mit Schrecken die aktuellen Inzidenzahlen und so sehr ich den Karneval auch liebe – und das tue ich wirklich…. den Karneval der Straßen und Kneipen liebe ich von ganzem Herzen – kann man das nicht im Kleinen feiern? Was ist denn da schief gelaufen?!?!

Unsere Schule hat den Martinszug abgesagt bzw. ohne Eltern tagsüber gemacht – das Gleiche in der Kita…und meine Kinder knutschen nicht mal an St. Martin. Sie tragen Masken, verzichten auf viel, zu vielen Terminen darf (wenn überhaupt) nur ein Elternteil kommen und können noch nicht geimpft werden.

Ich mache sicher auch vieles nicht richtig, aber ich habe mich am 11.11. boosters lassen und wenn alles gut verläuft, hoffe ich dass ich mit und ohne Kindern Ende Februar Karneval feiern kann! Und vorher möchte ich die Weihnachtszeit genießen.

#keinenbockmehr #esist5nach12 #alaaf

Am heutigen #podcastdienstag rutschen wir wieder ein wenig zur Seite und machen Platz für das Thema Männergesundheit, denn das ist das Motto im November.

Soviel vorab: Abtasten gilt für alle Menschen und alle Körperbereiche.

Hört rein, wenn wir mit Alex über ihn, Love Your Nuts und Männergrippe sprechen.

#movember #hodenkrebs #feelitonthefirst #loveyournuts