Heute geht es mal um #Achtsamkeit – ein sehr großes Thema in meinem Leben, bzw. konkreter der ständige Versuch achtsam zu sein 😉

Die wunderbare Kampagne #gibachtaufdich der Mammo Mädels vom Mammographie Screening Programm, dreht sich nicht nur um die Mammographie, sondern auch und vor allem um dieses Thema – auf Dich achten, auf Deinen Körper und achtsam zu sein! Dieses Motto begleitet mich nun ständig und ich liebe es ❤️

Die AOK Rheinland/ Hamburg startet nun die Achtsamkeitskampagne „gib 8“ – auf ihrer gesund leben Internetseite Vigo. Im Zuge dessen wurde ich vor einiger Zeit von Angela Holmfeldt von mibalo interviewt, denn es gibt auch einen gib 8 Podcast zur Kampagne.

Angela hatte auch Brustkrebs als ihre Kinder klein waren und ist danach Achtsamkeitstrainerin geworden! Ich lernte sie vor einem Jahr auf dem Dreamball der dkms life kennen und es klickte sofort. Eine inspirierende Frau, eine rheinische Frohnatur und ein Herzensmensch! Schaut doch mal bei ihr vorbei!

#bewusstleben #brustkrebs #mindset #podcast *Werbung*

Am morgigen #podcastdienstag geht es um Freundschaften, denn so eine Freundschaft, Beziehung, Bekanntschaft oder auch das Familienkonstrukt wird ganz schön auf die Probe gestellt.

Eine Diagnose verändert nicht nur den Betroffenen, auch das Umfeld knappst daran herum. Es stehen Erwartungen im Raum – von beiden Seiten!

Diese Folge ist die 3. und letzte der TV Folgen, die am 1. Oktober – dem Weltbrustkrebstag – bei sixx ausgestrahlt wurden! Schaut sie Euch in der Mediathek an oder hört rein – überall wo es Podcasts gibt.

Es ist ein wenig still geworden hier und das hat seinen Grund! Ich jongliere Job, Haushalt, Kinder und To Dos schon nicht gerade mit links, aber unerwartete Ereignisse verarbeite ich sehr schwer und was passiert? Ich habe mir Zeit freigeschaufelt für die Arbeit, arbeite ganze Tage, was mich schon an die Grenze meiner Kräfte bringt und dann werden nacheinander beide Kinder krank. Ohne meine Mutter hätte ich das nicht im Ansatz geschafft, aber auch so bin ich erschöpft.

Mir steckt eine Erkältung in den Knochen… und eigentlich schon seit einer Weile! Und hier ist es nun, das Dilemma…. ich bin krank, nutze die Wochenenden um Kraft zu tanken, aber starte schon erschöpft in die neue Woche. Richtig auskurieren sollte ich mich, auf mich achten sollte ich, mich nicht überfordern und auf meinen Körper hören…. ich weiß es doch!

Was ist dann das Problem? Ich muss zur Arbeit, denn es ist einiges los und meine Arbeitszeit reicht so schon nicht….

Mein Körper schreit und ich höre nicht auf ihn. Schluss damit, jetzt hat er das Ruder übernommen und mich mit einem Magen-Darm-Virus in die Knie gezwungen! So kann ich wirklich nicht arbeiten und melde mich kleinlaut krank…. er hat ja Recht!

Es macht mich wütend, dass sich die schlechten Nachrichten wieder häufen, aber auch so hilflos. Als ich die letzte Schreckensnachricht erfuhr, machte es mir solche Angst, Angst, vor der Gewissheit, dass immer mehr folgen werden die mir nahe sind, Angst davor, dass es auch mich treffen könnte. Ich dachte an meine Kinder und die Kinder und Familien der anderen und es schnürte mir das Herz zusammen und ich weinte die halbe Nacht!

Krebs ist ein Arschloch und Positivität, Willenskraft und Stärke machen zwar alles erträglicher, aber sie sind nicht der Schlüssel, denn leider ist es immer noch mit viel Glück verbunden wie die Geschichte bei jedem von uns ausgeht. Wann kriegen wir den Krebs endlich in den Griff?!? Ich habe es so satt!

Aber was ist die Konsequenz?!? Den Kopf hängen lassen? Natürlich muss das auch mal sein, aber dann geht es weiter und ich war am Samstag zum ersten Mal seit langem auf einer Party – einer Babylon Köln Party im 20er Jahre Stil und ich tauchte ein in eine Welt kostümierter Menschen im Klub Berlin – einem wunderbaren Ort, der genau dieses Motto lebt.

Ich habe getanzt, gelacht und mich des Lebens gefreut, denn ich gehöre zu den Glücklichen, die die Kraft haben genau das zu tun! Ja, ich bin dauermüde, aber das scheint mir in dem Kontext jammern auf hohem Niveau, denn ich lebe! Und mal ganz ehrlich – es weiß schließlich keiner wie lange er noch hat!

Morgen ist wieder #Podcastdienstag und die 2. im TV ausgestrahlte Folge gibt es ab 0:30h überall wo es Podcasts gibt.

Es geht um Körpervertrauen – die Beziehung zwischen meinem Körper und mir, die langsam wieder aufgebaut werden muss. Wir haben eine Zeit lang eine unterschiedliche Sprache gesprochen – ich habe ihn einfach nicht mehr verstanden und in Bereichen, wo wir uns sonst blind verstanden haben, wo wir wussten was der andere meinte ohne es auszusprechen, fühlt es sich an als hätte ich es plötzlich mit einem Fremden zu tun. Aber wir arbeiten dran…. in kleinen Schritten 😉

Ich bin stolz auf das was mein Körper leistet und irgendwann habe ich auch angefangen meinem Körper wieder etwas zuzutrauen – ein bisschen. Hört rein!

Wir läuten den #pinktober ein!

Ich mag kein pink, Brustkrebs ist auch nicht pink, denn jeder Krebs kämpft dreckig, aber pink springt ins Auge und schafft Aufmerksamkeit und das ist ok!

Also schiebe ich meine Befindlichkeiten zur Seite und springe auf den Zug auf, denn mit der pinken Welle rollen viele tolle Aktionen ein um auf das Thema aufmerksam zu machen und einige werde ich vorstellen!

Für den gesamten Monat Oktober hat GilletteVenus hat jetzt eine Aktion gestartet um die DKMS LIFE zu unterstützen und so Krebspatienten Kosmetikseminare zu ermöglichen!

Für jeden verkauften Systemrasierer und jedes Klingennachfüllpaket geht eine Spende an die DKMS LIFE! Super!

Aber man kann auch so etwas Gutes tun ohne Geld auszugeben! Einfach auf Instagram ein Bild mit dem integrierten Hashtag #VenusForLife (gemalt, gedruckt, abfotografiert) posten, im Text Gillette Venus und die DKMS LIFE verlinken und den Hashtag #VenusForLife und 50ct pro Post werden gespendet.

#weareprettystrong #myskinmyway #spendenaktion

#feelitonthefirst, #podcastdienstag und #weltbrustkrebstag – das schreit doch mal nach etwas großem!

Wir wollen aufklären und zum Abtasten der Brüste motivieren, mündige Patienten sehen und den Krebs aus der Tabuzone holen, denn jeder zweite Mensch macht in seinem Leben eine Krebserfahrung – man kriegt es nur oft nicht mit!

Ich entschied mich schnell nach meiner Diagnose meine Geschichte öffentlich zu machen und einen Blog zu schreiben und über die sozialen Medien fing er an lebendig und interaktiv zu werden. Ich verband mich mit vielen anderen Patienten und tauchte in eine Krebscommunity ein, die ihresgleichen suchen kann. Schritt für Schritt gingen wir durch die Therapie, mit allen Höhen und Tiefen, mussten uns von viel Weggefährten verabschieden und wissen, dass viele diesen Weg immer weiter gehen müssen in der Gewissheit dass nur noch der Weg das Ziel sein kann.

Als wir aber die letzten Schritte gingen und auf die Zielgerade einbogen, der tagebuchartige Blog seinen Sinn vielleicht nicht mehr vollends erfüllte, kam mir die Idee zu einem Podcast, einem neuen Medium um unsere Message herauszuschreien! #gibachtaufdich

Was wir in unseren kühnsten Träumen nicht erahnt hätten, ist dass sixx – der Frauensender – die Reichweite nutzt und zum Weltbrustkrebstag unseren Podcast ins TV holt. Ab 22:20h laufen auf sixx – direkt nach „Sex and the City“ drei unserer Podcast Folgen. Wir waren sehr aufgeregt als wir diese drehten, aber schaut doch mal rein! Jetzt gibt es uns nicht nur zu hören, sondern auch zu sehen! Wow!

Danke sixx – Über Krebs kann man einfach nicht genug reden und bitte nicht vergessen: Brüste abtasten!

Unter

#pinktober #anbrustkrebsistnixpink #podcast #überkrebsmussmanreden

Morgen ist wieder #PodcastDienstag und dieses Mal geht es um Kopfkino und Dr. Google …. das Internet ist voller Informationen und wenn ich einen Ausschlag habe, kann es sein, dass Google mir erzählt ich sterbe bald. Aber was ist, wenn ich eine eh schon potentiell tödliche Krankheit google?!?

Achtung! Die Folge geht nicht um 0:30 online.

Wir sind unheimlich glücklich, dass sixx – der Frauensender – uns am morgigen Dienstag zum Weltbrustkrebstag um 22:20h (nach Sex and the City) mit drei Podcast Folgen ins Fernsehen bringt! Parallel zur Fernsehausstrahlung, gibt es uns dann überall wo es Podcasts gibt zu hören! Also, für die zur Arbeitfahrhörer wird es ausnahmsweise mal ein #podcastmittwoch 😉

Wenn Ihr mögt, dann würden wir uns mega freuen, wenn Ihr reinschaut und gerne teilt, postet und erzählt was das Zeug hält. Wir sind mindestens genauso gespannt wie Ihr, denn wir haben das Endergebnis noch nicht gesehen. Danke, sixx, dass Ihr Eure Reichweite nutzt um auf dieses Thema aufmerksam zu machen ❤️

#podcastzumgucken #weltbrustkrebstag #aufklärung #juhu

Heute vor fünf Jahren bin ich Mutter geworden und ich bin unglaublich erschöpft vom Kuchenbacken, Einpacken, Organisieren, aber die glücklichste Frau der Welt und bereit einen wilden Ritternachmittag zu verbringen…. mein Herz platzt vor Liebe ❤️

#dassinddiegutenzeiten #lebennachkrebs #normalität #lebenmitkindern #glück

Muddy Angel Run – Krebs kämpft dreckig – wir auch!

Im Namen von vielen Brustkrebserkrankten, gingen Linda, Manuela, Dafinka und ich am Sonntag an den Start und gemeinsam haben wir es geschafft – auch die schwierigen Hindernisse, denn wir waren ein Team – genau wie in der Krankheit.

€1 des Startgeldes geht an Brustkrebs Deutschland! Das scheint nicht viel, aber hier macht es die Masse! Danke!

Avène spendet übrigens für jedes 💪🏻 unter jedem Instagramm Post mit dem #weareprettystrong und der Verlinkungen von Avène 1€ an die DKMS LIFE! Also, 💪🏻 unter meinen Post oder selber einen Post erstellen und Deine Freunde motivieren 💪🏻 in die Kommentare zu packen!